秋晴れ

2017-11-16 15:43

秋晴れ

今日は朝から雲ひとつない晴天でした!


太陽の光、特に朝日を浴びると何とも言えない爽快感がありますが
その効果は、良い睡眠にもつながるとか。

朝日を浴びて約15時間後に
「メラトニン」というホルモンが分泌されて、
自然な眠りを誘ってくれるそうです。

朝は毎日、何かとお忙しいかと思いますが、
朝の光と、1杯のcobonで心と体をリセットしてくださいね♪

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