2017-11-16 15:43
秋晴れ
今日は朝から雲ひとつない晴天でした!太陽の光、特に朝日を浴びると何とも言えない爽快感がありますが その効果は、良い睡眠にもつながるとか。 朝日を浴びて約15時間後に 「メラトニン」というホルモンが分泌されて、 自然な眠りを誘ってくれるそうです。 朝は毎日、何かとお忙しいかと思いますが、 朝の光と、1杯のcobonで心と体をリセットしてくださいね♪